『朝活』3daysチャレンジ

みなさん、こんにちは。
宮坂千絵です。

5月になり植物の緑が日に日に濃く色づいてきましたね。
最近は曇りや雨でどんよりしていますが、いかがお過ごしでしょうか。

5月朝活チャレンジを開催中です！
15分の新習慣を少しづつ取り入れてもらいたいと思います。
『朝スイッチが入りにくい』『寒暖差に身体がついていけない』『呼吸が浅い』『肩こり』『腰痛』
良く聞きますがいかがでしょうか？まずは動きの可動性を出したい関節と安定性を高めたい関節が私達の身体に存在します。
どこかに痛みがある時は、可動性と安定性のバランスが崩れている可能性があります。先ずは無理なく身体を動かすことからはじめましょう！

朝活３daysチャレンジ
5/1(水)～5/3(金)8:00～8:15

ご一緒しませんか。

メッセージをお待ちしています。