６月朝活５daysチャレンジ

6/1(土)～6/5(水)チャレンジ企画開催！

　先月ご好評いただき、6月も開催することにしました！グリーンシーズンの朝のエネルギーをしっかり取り込めるように考えております。
マットがあってもなくても大丈夫です。椅子を使ったり、タオルを敷いておこなったりでも大丈夫ですがこれがないとできないことはやりません。
ただ個人差が身体にはありますので、痛みがある動作や姿勢はせずに椅子を使用すれば痛くないのであれば椅子の使用をお勧めします！
梅雨時期は雨が降ったり止んだりそして気温の変動もあり肌寒くなり、かと思えば晴れ間が出ると気温が急上昇することで熱中症にもなりやすくなってしまいます。日照時間も減り、曇り空が続くと心もどんよりしがちですので、朝の身体と心にスイッチを入れていきましょう。

日時
6月1日（土）
6月2日（日）
6月3日（月）
6月4日（火）
6月5日（水）

8:00～8:15

動きやすい服装でご参加お待ちしています！

参加 Zoom ミーティング

https://us06web.zoom.us/j/83284385723?pwd=z5mk5KOZtZr3hteMP4bnfReUp2UBM9.1

ミーティング ID: 832 8438 5723

パスコード: 600636