どなたにとっても今が一番若い時

みなさんは歳を重ねてこんなことを口にしていませんか？『〇歳だからできないのよ』『〇歳だからしょうがない』安心して下さい！
ヨガは何歳からでもできます！私は長野県茅野駅から徒歩1分にあるヨガスタジオdaysのM様は今年83歳を迎えられました。おめでとうございます！
5年前にヨガを始めて継続していただき、来た時より身長が伸びたのではないでしょうか。自家菜園と多趣味でいらっしゃいます。自宅より自転車で通われています！私のクラスでは『今日の体調はいかがですか？』『痛みはないですか？』と聞くようにしています。膝の調子がいまいちと仰っていた時に、朝起きて関節を手の平で温めるようにお伝えしました。しっかり日々の生活で活かして継続する事を実践されています。
私はブログを中々更新できずにいます。皆さんに伝えたいことは沢山あるのに、パソコンと向き合うことを後回しにしてしまった結果です。
Ｍ様のように実践しなければ伝えたいことなど伝わらないと実感しました。
人は苦手なことに向き合うことが苦手かもしれませんが、少しづつでも向き合っていれば全身できます！体を動かす事も同じですね。先ずは自分のやりたいことからチャレンジすれば良いと思います。それを継続する過程の中で少しづつ苦手なことに向き合うチャンスがやってきますよ！
体と心は繋がっています。筋力の安定は痛みを感じさせない力も持っています。薬に頼らず先ずは関節を動かしてみましょう。